Et si une activité hebdomadaire était bien plus qu’un simple cours ? À Saint-Péray, pratiquer une activité en association permet de prendre du temps pour soi, progresser, rencontrer d’autres personnes et participer à la vie locale. Découvrez 6 bonnes raisons de franchir le pas.

Et si la gymnastique permettait de bouger autrement, en respectant davantage son corps ? La méthode de Gasquet associe posture, respiration, mouvement et renforcement musculaire pour améliorer la mobilité, préserver le dos et le périnée et retrouver confiance dans ses mouvements.

La rentrée approche ! Découvrez les activités proposées par l’Amicale laïque de Saint-Péray et préparez dès maintenant votre inscription grâce au bulletin pré-rempli à compléter et imprimer chez vous. Rendez-vous au Prieuré pour déposer votre dossier et votre règlement.

Bien plus qu’une activité physique, le yoga associe mouvements, respiration et attention au corps. Pratiqué régulièrement, il peut contribuer à améliorer la souplesse, l’équilibre, la mobilité et la gestion du stress, tout en offrant un véritable moment pour ralentir et prendre soin de soi.

Accessible à différents niveaux de pratique, le Pilates associe mouvements contrôlés, respiration et travail de la posture. Régulièrement pratiqué, il peut contribuer à développer la force musculaire, l’équilibre, la mobilité et la conscience du corps, tout en offrant une activité physique progressive et adaptable.