Le Kuduro’Fit® est une activité fitness inspirée du Kuduro, danse née en Angola, qui combine mouvements dansés, rythmes urbains et travail cardio. Énergique et accessible, elle permet de pratiquer une véritable activité physique tout en retrouvant le plaisir et la liberté de la danse.

Les séances alternent chorégraphies rythmées et mouvements de fitness sollicitant l’ensemble du corps. Les déplacements, changements de rythme et répétitions permettent de travailler l’endurance cardiovasculaire, la coordination et la tonicité musculaire. L’intensité peut être adaptée aux possibilités de chacun afin que tous puissent participer et progresser.

Aucun niveau particulier en danse ou en fitness n’est nécessaire. Les mouvements sont progressivement décomposés et répétés pour permettre à chacun de trouver son rythme. L’objectif n’est pas la performance, mais la régularité, le plaisir de bouger et l’énergie collective qui se crée au fil de la séance.

Le Kuduro’Fit® offre un véritable moment de défoulement et d’évasion. Porté par la musique et l’énergie du groupe, on se dépense intensément tout en oubliant presque que l’on pratique du fitness. Une activité idéale pour entretenir sa forme, libérer les tensions et repartir avec une belle dose d’énergie et de bonne humeur.

Ce que cette activité vous permettra de développer

• L’endurance cardiovasculaire
• La tonicité musculaire
• La coordination
• Le sens du rythme
• L’agilité
• La mobilité
• La condition physique
• La dépense énergétique
• La confiance en soi
• La gestion du stress
• La convivialité
• Le plaisir de bouger